 牛奶玉米饼 配料：300克玉米粉、200克面粉、2个鸡蛋、3茶匙植物油、3茶匙糖粉、3G酵母、适量的牛奶 实践： 1.将鸡蛋打散，将一半玉米粉和一半面粉混合均匀，加入牛奶、鸡蛋、糖粉和酵母，混合均匀，形成光滑的面团，包在保鲜袋中，醒来30分钟 2.再次揉捏面团，将其分为小剂量，然后用手揉捏成小圆饼 3.加入少量植物油，预热电蛋糕 4.放入小圆饼，盖上盖子，煎至一边变黄，翻过来继续煎至两边变金黄色  番茄土豆炖牛肉 配料：牛肉500克，番茄500克，黄土豆500克，白洋葱100克，盐5克，姜5克，植物油25克 实践 1.牛肉洗净，切成3cm块，放入冷水锅中煮沸，取出浮沫，取出，用清水洗净血迹即可使用； 2.将土豆去皮，切成3厘米的小块； 3.将洋葱切成3厘米左右的小块； 4.番茄用沸水烫后，剥皮，用手撕成小块； 5.将油放入锅中，加热至60%或70%热。放姜片，炒一会； 6.加入牛肉和土豆，翻炒数十次，然后加入西红柿和清汤； 7.煮沸后，用中火炖至牛肉变软，土豆碎裂，加入洋葱片和精盐； 8.用蒸汽蒸1至2分钟。  青豆煎蛋 配料：青豆、鸡蛋、大蒜、盐、料酒 实践 1.斜切成小块。 2.烧热锅，放油，炒大蒜，然后炒青豆直到熟。 3.在鸡蛋里放一些盐，搅拌均匀，倒入锅中，油炸，然后放一些料酒。 4.搅拌片刻，加盐调味，然后从锅中出来。  胡萝卜鸡蛋汤 配料：2个鸡蛋 配饰：适量芝麻油、盐和胡萝卜 操作步骤： 1.准备两个鸡蛋 2.将胡萝卜去皮，搓成丝 3.用盐将鸡蛋打成蛋液，用筛子过滤粉末 4.撒上胡萝卜 5.用杯子将适量的水倒入蛋煲。将混合好的蛋液放入蛋煲。当煮蛋器里的水煮干后，开关灯自动关闭，就可以了 6.根据个人口味撒上芝麻或芝麻油 |
解馋下饭的几道家常菜，好吃又营养，实惠又